Sa ideal na mundo, gusto mong matugunan ang perpektong kasama sa kuwarto na nagbibigay-daan sa pagtulog mo sa kapayapaan, nililinis ang kanilang kalahati ng room, tumatagal ang basura sa tamang oras, at ito ay handa na upang maging ang iyong BFFL.

Gayunpaman, namin ang lahat ng malaman na ang mga bagay ay hindi laging pumunta bilang imagined.

Kaya oo, ang masamang balita ay na ang buhay na may kasama sa kuwarto ay HINDI madali. Ngunit ang mabuting balita ay na conflicts maaaring palaging malutas! Ang tanging kailangan mo ay isang maliit na bit ng karunungan at ng lakas ng loob upang simulan ang pag-uusap ...

[Divider]

DITO AY PAANO HAHARAPIN ANG IYO may kasama sa kuwarto WHO:

1. Tatangkilikin ang mga inumin na paraan ng masyadong maraming (at hindi matandaan ang anumang bagay sa susunod na araw).

Couple therapist Susan Heitler ay nagpapahiwatig na ikaw umupo sa iyong mga kasama sa kuwarto down at ipaliwanag sa kanya kung paano ang kanyang pag-uugali ay nakakaapekto sa iyo.

maging tiyak hangga't maaari, at ilagay ang diin sa ang kahihinatnan sa halip na ang pag-uugali mismo (ie walang daliri-pagturo o judging!). Halimbawa, maaari mong sabihin ng isang bagay tulad ng, "Hey, hindi ako maaaring makakuha ng magkano ang pagtulog huling gabi at ang aking mga guro ay maaaring sabihin. iningatan ko bumabagsak na tulog sa klase ngayon."O kaya, maaari mong sabihin ng isang bagay tulad ng,"ako na tunay na nag-aalala tungkol sa iyong kalusugan. Siguro dapat mong gawin ang mga hakbang upang mabawasan ang iyong paggamit?"Kung ang iyong kasama ay patuloy ang kanyang pag-inom ng mga pattern / mga pag-uugali pagkatapos ng ilang" mga pag-uusap, " humingi ng propesyonal na tulong.

2. Pinapanatiling nagdadala "kaibigan" sa paglipas ng (kapag sinusubukan mong matulog ...).

Counseling psychologist Makakaapekto ba ang maaamo nagmumungkahi pagkakaroon ng isang "mapaglarong ngunit malubhang" talk sa iyong mga kasama sa kuwarto. Maaari mong sabihin ng isang bagay tulad ng, "Hey, ito bang tunog tulad ng ikaw ay nagkakaroon ng masaya kagabi, ngunit ako ay nagtataka kung maaari mong panatilihin ang mga antas ng ingay pababa sa isang maliit na bit? Yaong earplugs hindi makakatulong." Awkward, ngunit isang dapat-gawin!

3. HINDI umalis sa dorm room at may ganap na WALANG buhay panlipunan.

Bigyan ang iyong mga kasama sa kuwarto ang oras at puwang na siya / siya kailangang, ngunit mag-imbita sa kanya / kanyang sa pag-uusap o sa mga maliliit na hangouts bawat isang beses sa isang habang. Gayunpaman, kung ang sagot ay isang 'hindi' (o isang lamang katahimikan), huwag dalhin ito personal. Sa halip, iminumungkahi pelikula maaari mong panoorin ang sama-sama sa dorm room o magrekomenda ng libro. Isaisip na ang introverts ginusto binalak-out mga gawain sa paglipas ng kusang mga, Kaya kung ikaw ay pagpunta sa mag-imbita ng mga ito sa isang kaganapan, gawin ito muna! Bigyan sila ng oras upang magplano ng maaga.

4. Tambak up ng basura literal lahat ng dako.

Panatilihin ang iyong mga bahagi ng kuwarto MALINIS bilang isang halimbawa / modelo, ngunit huwag linisin para sa kanila, bilang na ito ay lamang mapalakas ang kanilang masamang gawi. Kunti lang "friendly na mga paalala"Ay karaniwang ang lahat ng kailangan nila, ngunit kung hindi iyon gumana, maging istrikto at sabihin sa kanila na ang kanilang gulo ay nagsisimula upang makaapekto sa iyo.

Tingnan ang: Paano upang Kumuha ng Mga Kasama sa Kuwarto upang Linisin Up

5. Hindi hihinto sa pakikipag-usap (kapag nakuha mo na ang mga pagsusulit upang mag-aral para sa).

Pagganyak speaker Rick Kirschner nagpapayo pagbibigay ng isang "magandang-bilang-posibleng" speech sa iyong mga kasama sa kuwarto bago siya / siya ay nagsisimula pakikipag-usap. Hayaan ang iyong mga kasama sa kuwarto malaman na gusto mo ng ilang tahimik na oras, at bigyang-diin na ito ay hindi isang mag-sign ng anumang masamang damdamin. Hindi ka dapat pakiramdam may kasalanan para sa pagtatakda ng isang kumpanya sa boundary!

6. Complains at whines masyadong maraming.

Counseling psychologist maamo nagpapayo HINDI nag-aalok ang iyong sarili bilang ang problema-solver o ang therapist (bilang na ito ay lamang makakuha ka ng sinipsip sa ang stress). Sa halip, iminumungkahi alumana pagsasanay o idirekta ang mga ito sa iba pang mga mapagkukunan.

7. Gumagawa ka ng third-wheel sa kanilang mga makabuluhang iba pang mga (kung sino ay kalahati paraan sa buong mundo).

Ito ay nakatutuwa noong una mong nakilala "bae" ang iyong mga kasama sa kuwarto sa paglipas ng Skype, ngunit ang huling bagay na nais mong malaman ay kung ano siya ay nagkaroon para sa almusal o kung magkano ang makaligtaan nila ang kanilang mga "bae." Sa sitwasyong ito, hinihiling sa iyong kasama sa kuwarto sa gamitin ang mga headphone (sa pinakadulo hindi bababa sa) at upang limitahan ang kanilang Skype session (sa itinalagang oras at araw). Ipaalam sa kanila nang maaga kapag ikaw ay sa labas ng room upang maaari silang magplano nang naaayon.